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高血压的饮食 高血压患者的食疗方

发表日期:2016-04-14 | 来源 :民生健康网

北京赛车pk10计划 www.blakeology.com 北京赛车pk10计划都知道,高血压在生活中给我们造成了很大的影响。对于饮食,高血压的宜忌方面有很多,这着实是高血压患者的一个苦处。那么治疗高血压在生活中可以用哪些食疗方案呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

饮食宜忌

食宜清淡而富营养,宜低胆固醇、低盐、低糖饮食。多食富含维生素C、维生素B6、维生素PP、维生素P(路丁)等类食物,因为这些维生素都有软化血管和降低血液胆固醇的作用。丰富的果蔬有马铃薯、橘子、香蕉、葡萄等。忌食刺激性食物,如酒类辣椒等,限制高热量食物,如米面、特别是糖类,勿吃高胆固醇食物如蛋黄,动物内脏维生素P以橘子、柠檬、苹果、梨、桃、樱桃、石榴、葡萄、西红柿中含量最高。此外,宜进食含钾丰富的蔬菜水果,高钾蔬菜有降低血压防止动脉胆固醇沉积、预防脑溢血和?;ど鲈?、心脏的作用。含钾等。

食疗食补

白菜煮豆芽

原料:白菜200克,黄豆芽100克,绿豆芽100克,豆腐100克,虾仁50克,姜5克,葱5克,蒜3克,素油30克。

制作:把白菜洗净,切5厘米长的段:黄豆芽、绿豆芽洗净,去须根;豆腐洗净,切5厘米见方的块;虾仁洗净;姜切片,葱切段,蒜去皮切片。把锅置武火上烧热,加入素油烧六成热时,下入姜、葱、蒜爆香,加入清水1000克,下入豆芽、豆腐、虾仁、盐。用武火烧沸,再用文火煮25分钟即成。吃菜喝汤。每日1次。

功效:清热解毒,降低血压。适用于高血压病。

芹菜煲红枣

原料:芹菜200克,红枣50克。水适量。

制作:接常法煲汤、调味。吃菜喝汤。每天1次。

功效:利尿镇静,安中养脾。适用于各种类型的高血压,也可用于治疗膀胱炎。

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