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血压高的人吃什么好 这些东西怎么吃

发表日期:2016-04-14 | 来源 :民生健康网

北京赛车pk10计划 www.blakeology.com 高血压是一种令人困扰的慢性疾病,它不仅困扰你的身体,还限制着你的饮食,那么,患有高血压的人能吃些什么呢,吃什么能降血压呢?今天小编就给大家列举一下。

降血压的食物

1大白菜:白菜叶含有有些多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处;

2西红柿:对于高血压并伴有眼底出血的病人,每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个,也能收到降压、止血之效,但食用前宜用开水烫洗,以免感染细菌和寄生虫;

3茄子:紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能增强毛细血管抵抗力和免疫力,因而具有非常好的?;ば难艿墓δ?

4竹笋:竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压病人的适宜食物;

5黄瓜:黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明,黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率,降低血压和胆固醇的作用;

6冬瓜:医学证明,冬瓜中含钠量有些低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压病人的理想蔬菜;

7海带:海带中的褐藻氨酸具有降血压作用,淀粉为多糖类物质,有降低血脂的作用;

8紫菜:性味甘咸寒,能降低血浆胆固醇。以紫菜与决明子共水煎服,可治疗高血压;

9香菇:含有多种化学成分,具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效;

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