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如何缓解疲劳 保健按摩最有效

发表日期:2014-09-16 | 来源 :民生健康网

北京赛车pk10计划 www.blakeology.com 按摩不仅可以有效的改善人体的血液循环,帮助人体减缓疲劳,更是疾病北京赛车pk10计划的最佳方法。下面大家一起和我来了解一下这些简易且有效的按摩方法吧。

最易操作:小腹和脚底

揉小腹,有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。

捏脚底,促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”,此处穴位较多,有成千上万个末梢神经,与人体各个脏器的北京赛车pk10计划密切相关,其重要程度不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚,每次半小时,是非常简便易行的一种保健方法,可以起到温经通络、促进血液循环的作用。

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