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今夏轻松瘦 办公室减肥小招数

发表日期:2016-04-03 | 来源 :民生健康网

北京赛车pk10计划 www.blakeology.com 这绝对不是耸人听闻:整天坐在办公桌边一动不动,又不控制饮食,会让你的屁股越来越肥,直到有一天可能会跟你的转椅一样大。据一项调查,49%的办公室职员都说,他们工作后,体重增加了。其中,28%的人长了将近10斤。 怎样遏制愈演愈烈的长胖趋势,小编就在这里揭秘一下薄荷办公室流行的瘦身小招数,希望能对更多的office lady带来一些新鲜的启发。

最近,久坐在电脑前,有点才思枯竭的感觉。冥思苦想,不知道减肥方面,有什么新鲜有趣的话题,能让人精神一振。一个同事(传说中的H君),拿着满满一壶从身边走过,突然发现,薄荷办公室是一个充满瘦身精神的办公室。薄荷办公室的瘦身特色是:北京赛车pk10计划是核心原则(小编的杯子上的名言就是“健康第一”),快乐是必要要求(薄荷的办公室总是充满了快乐的情绪),学习才能不断进?。ù蠹易苁潜3忠桓龌男奶?,学习、实践健康)。

1、工作姿势经常变

小编最近看的一篇文章中,美国梅奥诊所的教授詹姆斯­列文博士说:“北京赛车pk10计划已经比150年前的人,每天平均要少消耗1500大卡。这样折算下来,相当于一年要多长10斤。”怪不得,现代的人容易长胖。

对抗办公室热量消耗太少,H君的办法是,保持变换工作的姿势。隔一段时间,可以站着看一会电脑,一会可以跪着,地板比较硬的话,最好在下面放一个垫子),看电脑。小小的变化,就能多消耗一点热量,另外不至于让下半身过胖。不知道什么时候起,总是能看到薄荷办公室,H君领头,带着几个同事,跪着用电脑打字。当然,我们不是邪教,我们是“信H君,得苗条。”呵呵!

2、自带水果当

那些自从减肥开始,就把零食打入冷宫的朋友要注意了,适当地吃点零食,不但不会长胖,还能帮你有效地控制食欲,抑制你暴饮暴饮的冲动。

这里介绍一下,薄荷办公室的水果达人的零食单。水果达人,就是神秘的“华小姐”。在我们的办公室魔幻小说中,“华小姐”是一位暗器高手,常备各种奇特暗器,最多的就是各色。除此之外,还有富士,砂糖琵琶,水晶,且水果质量很好,清甜可口。质量远超小编附近超市购买的品种。至于,“华小姐”从哪里买到这些质量很好的水果一直是一个谜。

在“华小姐”的带领下,办公室零食逐渐向自带水果靠拢。随处可见,办公桌上摆放着新鲜的西红柿和小,还有各种时令水果,苹果、杨梅、、等等?;褂幸坏?,很重要。水果很健康,但是,也是要适量的。大家吃东西之前,都会到乐酱的电子称上过过磅。现在大家都是估计食物重量的高手,眼睛一扫,大概能猜个八九不离十。

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