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生气伤心又伤胃 按摩五个部位消气

发表日期:2015-12-12 15:59 | 文章来源 :互联网

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人都是有情绪的,不管脾气再好,也有生气的时候,生气时影响自己的心情,同时也影响到自己的身体,经常生气的人还容易被气出病,那么,北京赛车pk10计划生气时该怎么调整自己的情绪呢?

老发火容易导致五种“气病”:

1、伤心

生气时,会令心跳加快,血压升高,尤其是患有心脑血管的人,生气容易使病情加剧。

2、伤胃

中医认为,郁怒则伤肝,“肝木横逆则克脾土”,使脾胃受伤,引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等。有调查显示,约50%的胃病与生气有关。

3、伤肺

生气易引起呼吸急促,过度换气,肺泡不停扩张,得不到放松,有害肺部,严重时会引发哮喘等病症。

4、伤肝

生气会导致肝气不舒、气滞血淤。

5、伤

生气时,大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,出现色斑。

消气按五个“撒气阀”:

1、爱生闷气按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面,能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为,此处是太冲穴的所在位置,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”,位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。

2、快发火时抠掌心

人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着?;ぷ饔?,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。

3、生气胃胀揉小腿

当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在,它距髌骨外侧下方凹陷四指宽,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟15~20次,以感到酸胀、发热为宜。

4、气得发抖搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖,按摩脚心能起到安神的作用。因为,这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首,位于足底,在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,能令人气血畅通,脾气自然慢慢消除了。

5、情绪激动按头顶

如果感觉自己情绪开始激动,出现头痛、头晕、胸闷、北京赛车pk10计划等情况时,不妨坐下来按揉一下头顶,在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴,在头顶正中线与两耳尖联线的交点处,用双手指按压7秒再松手,连续7次,可缓解症状,提神醒脑。

上面为大家介绍了生气的危害及消气的按摩方法,生气会危害到我们的身体北京赛车pk10计划,特别是有胃病的人生气时就容易胃痛,日常生活中我们要懂得控制自己的情绪,少生气。

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